Atividades

Dança e ritmos

TERÇA E QUINTA ÀS 19:30

A Aula de ritmos é uma modalidade aeróbica de dança que combina e mistura vários ritmos, como axé, funk, sertanejo, salsa, hip-hop, forró e muito mais. As coreografias são acessíveis, com movimentos que fluem para que todos possam acompanhar, divertir e aprender!

É uma excelente opção para quem gosta de se movimentar, mas quer sair dos treinos convencionais, ou pra quem tem vontade de aprender a dançar, mas não sabe qual modalidade de dança escolher!

E quais são os benefícios?

– Melhora o Condicionamento Físico

– Queima de calorias e equilíbrio do peso

– Libera o Estresse

– Combate a depressão e ansiedade.

– Melhora a memória, estimula o cérebro.

– Aumenta a Autoestima

– Forma incrível de Socializar

– Combate o Sedentarismo

Aula experimental gratuita!

Aulas às terças e quintas, a partir as 19h30

sócios: R$89,00

não sócios: R$99,00

professora Luiza – 98251 -4714

Karatê

Às terças e quintas, das 20h30 às 21h30

A partir dos 6 anos

Valore:

sócios: 60,00

não sócio: 80,00

NATAÇÃO

A natação é um esporte que pode ser realizado tanto no âmbito esportivo como recreativo. Ela envolve toda a musculatura do corpo, além de proporcionar um bom condicionamento cardiorrespiratório. É considerada um dos esportes mais completos que existe. A natação ainda pode ser utilizada para evitar afogamentos, principalmente de crianças.

Confira o funcionamento das aulas no URC

Dias e horários:

a partir dos 9 anos

segunda e sexta:

18h30 às 19h20

Valor mensal:

R$130,00 para sócios

R$160,00 para não sócios

Professor Álvaro: 97114-2002

ALUGUEL DE QUADRAS

1 -GINÁSIO MANOEL DIVINO LOPES

segunda, quarta e sexta – R$100,00 a hora

2 -QUADRAS COBERTAS DE PETECA ANTÔNIO FONTES

segunda, quarta e sexta – R$55,00 a hora

3 -QUADRAS SOCITY DE FUTEBOL EM GRAMA SINTÉTICA

segunda, quarta e sexta – R$100,00 a hora

4 – QUADRA DE VÔLEY EXTERNA

segunda, quarta e sexta – R$55,00 a hora

Para mais informações sobre disponibilidade de horários e aluguéis, os interessados devem ligar na secretaria do clube 3481 7005

VOLEYBOL

INSTRUTOR PEDRO MENDES

*dos 13 a 17 anos

TERÇA E QUINTA-FEIRA :

16hs às 17hs

MENSALIDADES :

Sócio – R$100,00

Não sócios – R$115,00

AGENDAMENTO COM O INSTRUTOR PELO TELEFONE 995509194

Escolinha de futebol society América

Venha fazer uma aula experimental GRATUITA na escolinha de futebol!

AGENDAMENTO COM O PROFESSOR LEANDRO ANACLETO PELO TELEFONE 99265-2899

a partir dos 3 anos de idade

quarta e sexta:

Horário da Manhã: 8h30 às 9h30

Horário da noite: 18h às 19h

Valores:

sócios R$100,00

Não sócios: R$120,00

Local: quadra de grama sintética

obs: sem taxa de matrícula

Kung Fu Shao Ling do Norte e Tai Chi

Garanta sua vaga nas turmas de Kung Fu Shao Lin do Norte eTai Chi!

a partir dos 6 anos de idade

Terças e Quintas, das 19h30 às 20hs30 , no terceiro andar do clube.

Aula experimental gratuita e sem compromisso. Os interessados devem agendar diretamente com o instrutor pelo número 99903-1519

2x semanal para sócio: R$100,00

2x semanal não sócio: R$120,00

Instrutor: Eric Brant

AULÃO GRATUITO TODA 1° SEXTA FEIRA DO MÊS, ÀS 18HS, NO TERCEIRO ANDAR DO URC

Mais informações: http://www.upmsi.org.br/matriculas-abertas-para-as-aulas-de-kung-fu-shao-lin-do-norte-no-urc-garanta-ja-a-sua-vaga/

HIDROGINÁSTICA

Aulas:
3ª a 6º feira: 09:00 às 10:00 hs
Idade: à partir de 10 anos

Valores:
Sócio: R$ 80,00
Não sócio: R$ 180,00

Os interessados devem agendar aula com a instrutora Elihoene pelo número 98625-9896